Santé : comment bien utiliser les huiles essentielles ?
2 - Les huiles essentielles bio pour passer un bon hiver
3 - Quelques recettes pratiques d'huiles essentielles
Certaines huiles essentielles - toutes disponibles en version biologique - sont particulièrement adaptées aux infections, qui touchent la sphère ORL :
- Le thym vulgaire: s'il existe différentes variétés d'huiles essentielles de thym, toutes possèdent des vertus bactéricides et antivirales exemplaires, tout en tonifiant le système nerveux.
- Le ravensare : originaire de Madagascar, cet arbre à feuilles délivre une huile essentielle aux propriétés bien utiles pour la prévention des affections hivernales : anti-infectieuse, énergisante (sans être excitante) et stimulante immunitaire.
- L'eucalyptus radié : attention, l'eucalyptus déborde de variétés (plus de 700)! L'eucalyptus radié (eucalyptus radiata) est très apprécié en aromathérapie, notamment pour ses vertus expectorantes, anti-virales et anti-inflammatoire sur les voies respiratoires. Pour lutter contre les bronchites, sinusites, grippe, épidémies virales...
- Le pin sylvestre : offrant une douce odeur de résineux, l'huile essentielle de pin sylvestre possède des propriétés décongestionnantes et purifiantes. Elle présente également des vertus anti-fatigue : un bon ingrédient pour redonner du tonus !
- Le niaouli : les indications de cette huile essentielle sont très nombreuses. Parmi celles-ci, la lutte contre toutes les infections ORL grâce à ses propriétés anti-infectieuses, antibactériennes, anti-virales et expectorantes.
- L'arbre à thé (tea-tree) : cet arbuste (Melaleuca alternifolia) de la famille des myrtacées est un remède traditionnel des aborigènes d'Australie. Tout d'abord anti-bactérienne à large spectre, l'huile essentielle d'arbre à thé est également anti-fongique, anti-virale et stimulante immunitaire.
