Connu pour ses multiples vertus pour la peau et les cheveux, l’aloe vera possède effectivement de nombreuses propriétés apaisantes, hydratantes et cicatrisantes qui contribuent à faire de cette plante une excellente base naturelle pour les produits cosmétiques.
Pouvant être utilisé sous différentes formes, connaissez-vous tous les bienfaits de l’aloe vera pour votre santé ?
Qu’est-ce que l’aloe vera ?
L’aloe vera (ou aloe barbadensis) est une plante grasse dite “succulente”. Autrement dit, elle possède une très grande teneur en eau. C’est un arbrisseau aux feuilles longues, dures et pointues, et dont les racines restent en surface. Bien que son origine soit incertaine, l’aloe vera se serait d’abord développé en Afrique et au Moyen-Orient. Jusqu’à aujourd’hui, la plante s’adapte particulièrement bien à ces régions chaudes, et pousse également beaucoup en Inde ou en Amérique Latine.
En France et dans les autres pays européens, elle est souvent considérée comme une plante d’intérieur, assez résistante et d’entretien plutôt facile. Mais partout, l’aloe vera est avant tout connu pour ses nombreuses propriétés hydratantes et réparatrices pour la peau et les cheveux, ainsi que ses vertus pour la santé. En application externe, ou bien à consommer en jus, en gel ou en compléments alimentaires, cette plante regorge de bienfaits.
5 bienfaits de l’aloe vera
1. Apaise et répare la peau
L’aloe vera est composé en très grande majorité d’eau. De ce fait, la plante possède un fort pouvoir hydratant, adoucissant et régénérant pour les peaux sèches et abîmées. Elle a également des vertus cicatrisantes et anti-inflammatoires qui permettent d’accélérer le processus de réparation en maintenant la zone infectée ou les lésions bien hydratées et protégées.
Son gel est donc une excellente solution pour traiter des agressions ou des problèmes cutanés tels qu’une brûlure, un coup de soleil ou des irritations, mais aussi de l’acné, du psoriasis, ou encore de l’herpès.
2. Aide à prévenir le vieillissement cutané
Grâce à ses propriétés antioxydantes, l’aloe vera peut être utilisé en application locale pour lutter contre les signes de vieillissement de la peau. Utilisé de manière fréquente, il peut également prévenir l’apparition de rides, de ridules ou de taches sur le visage, notamment grâce aux acides aminés qu’il contient et qui stimulent le renouvellement de vos cellules.
Et comme nous l’avons évoqué précédemment, le gel d’aloe vera possède aussi des propriétés antifongiques et antibactériennes, c’est-à-dire qu’il peut soulager les démangeaisons ou les irritations liées à une infection de la peau ou de la zone intime.
3. Améliore la digestion
Consommé en jus ou en gel, l’aloe vera va permettre d’accélérer et de faciliter la digestion. Il peut donc être utilisé occasionnellement pour des problèmes de constipation. Cependant, si vous souffrez régulièrement d’un mauvais transit, nous vous conseillons de prendre rendez-vous avec votre médecin traitant.
Les bienfaits du jus d’aloe vera sont donc tournés vers le bien-être digestif, en favorisant votre santé au niveau du système gastro-intestinal. La consommation du liquide permettrait notamment d’apaiser les maux d’estomac.
4. Booste le système immunitaire
Mise en place à côté d’une alimentation équilibrée et d’une vie saine, une cure d’aloe vera peut vous permettre de renforcer votre système immunitaire et d’être ainsi plus résistant aux maladies, notamment grâce à la vitamine C qu’il contient. La consommation du jus ou du gel de ses feuilles (ou de compléments alimentaires) à long terme peut aussi vous aider à réduire la fatigue.
De plus, l’aloe vera est un des rares végétaux à contenir de la vitamine B12, essentielle au bon fonctionnement de l’organisme en favorisant la formation des globules rouges.
5. Hydrate et renforce les cheveux
Pour la santé et la beauté de vos cheveux, l’aloe vera est aussi un excellent allié. En effet, il présente de nombreux bienfaits concernant l’hydratation et la protection des cheveux grâce à sa forte teneur en eau et aux différentes vitamines qu’il contient.
Enfin, les shampoings à base d’aloe vera vont permettre une régulation de votre fibre capillaire. En favorisant une diminution de la fabrication de sébum en trop grande quantité, l’aloe vera lutte efficacement contre l’apparition de pellicules dans votre cuir chevelu.
Comment utiliser l’aloe vera ?
En application cutanée
Appliquez le gel ou la crème d’aloe vera sur la zone à soulager de votre peau. Lisez bien la notice de chaque produit et n’hésitez pas à contacter un médecin en cas de doute. De la même manière, vous pouvez utiliser des produits capillaires à base d’aloe vera comme le shampoing, des soins démêlants ou des masques directement sur vos cheveux. En respectant le temps d’action et le rinçage de chaque produit. Et pour terminer, sachez que certains déodorants biologiques à l’aloe vera sont aussi très efficaces.
En jus ou en gel
L’aloe vera peut se consommer ponctuellement sous forme de jus ou de gel extrait de ses feuilles. Le traitement est à suivre avec parcimonie afin de soulager des maux de ventre dus à des problèmes de digestion et à un mauvais transit. Pour un maximum de bienfaits, il est recommandé de boire un jus d’aloe vera issu de l’agriculture biologique et réalisé à partir de feuilles fraîches de la plante. Il est fortement conseillé de ne pas dépasser plus de 100 ml par jour.
En compléments alimentaires
Vous pouvez également prendre de l’aloe vera en tant que compléments alimentaires, en respectant les doses recommandées. Cela va contribuer à améliorer votre digestion et renforcer vos défenses immunitaires.
Quelles sont les contre-indications d’un usage d’aloe vera ?
La plante d’aloe vera se compose de deux parties dont certains éléments peuvent être nocifs si vous n’y prêtez pas attention. Tout d’abord, l’écorce contient le latex, une sève de couleur jaune à ne pas toucher et à manipuler avec précaution. C’est cette substance qui contient tous les effets laxatifs de la plante et qui peut aussi être irritante pour la peau. Prudence également si vous êtes sujet à des allergies.
Ensuite, le gel transparent qui est présent dans les feuilles contient la plupart des bienfaits de l’aloe vera pour la peau et les cheveux. Soyez donc vigilant si vous souhaitez consommer le gel car il est possible que vous ingériez certaines parties de la plante qui comportent des risques.
Par sécurité, la consommation de feuilles fraîches est fortement déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu’aux enfants et aux personnes sensibles.
FAQ
Vous pouvez acheter de l’aloe vera sous toutes ses formes dans les magasins bio, les boutiques spécialisées, ou encore sur internet.
Choisissez une belle feuille d’aloe vera, coupez les deux extrémités et laissez-la dans l’eau afin que la sève jaune (le latex) aux effets indésirables finissent par s’écouler de la plante. Vous pourrez ensuite couper la feuille dans le sens de la longueur, puis racler légèrement le gel pour obtenir la totalité du contenu de la plante.
La meilleure manière de conserver ses feuilles d’aloe vera est de les placer au réfrigérateur. Mais vous pouvez également la couper en plusieurs morceaux pour les congeler.
