Utilisé depuis des millénaires par les chamans Incas, le Palo Santo est un arbre d’Amérique du Sud aux multiples bienfaits pour le corps et l’esprit. Également connu sous le nom de Bois Sacré en français, le Palo Santo est aujourd’hui connu en Europe pour ses vertus purifiantes et relaxantes.
Si les adeptes de la méditation l’utilisent fréquemment, ses propriétés anti-inflammatoires font de ce Bâton Saint un produit naturel particulièrement intéressant pour soulager différents types de douleur et retrouver une paix intérieure. Nous vous disons tout sur les 6 bienfaits du Palo Santo, son utilisation et ses dangers.
Les 6 bienfaits du Palo Santo
1. Purifie l’air
Lorsqu’il est utilisé en bâtonnet à faire brûler dans votre intérieur ou dans la pièce de votre choix, le Palo Santo permet de purifier l’air ambiant. Cela va tout d’abord permettre de faire disparaître les mauvaises odeurs, de la même manière qu’un bâton d’encens, pour laisser place à des senteurs boisées aux arômes agréables et délicats. Mais ce n’est pas tout. Les bienfaits du Palo Santo pourraient également permettre d’attirer les énergies positives et, à l’inverse, de chasser les énergies négatives. De quoi créer une ambiance propice à la relaxation, l’introspection, ou encore la méditation.
2. Favorise le bien-être intérieur
Lorsqu’il se consume doucement, le Palo Santo dégage une odeur et une fumée dont les bienfaits aident à lutter contre le stress et l’anxiété tout en favorisant le calme et la paix intérieure. Si vous prenez l’habitude de diffuser son parfum dans votre habitation, vous devriez rapidement en ressentir les effets positifs tels qu’un sentiment de bien-être durable, une meilleure qualité de sommeil et une baisse de la nervosité. De plus, le Bois Sacré posséderait aussi un pouvoir antidépresseur naturel, ce qui peut contribuer à améliorer et réguler l’humeur en vous évitant des baisses de moral passagères.
3. Est idéal pour la méditation
Si vous réalisez des séances de méditation ou si vous ressentez le besoin d’essayer, sachez que les bienfaits du Palo Santo sont tout indiqués pour vous accompagner durant ces moments de détente et d’apaisement. En plus de favoriser une meilleure concentration et d’attirer les énergies positives, le fait de faire brûler un bâtonnet de Palo Santo dans votre intérieur permettrait également d’attirer la protection et la chance. De quoi vous sentir pleinement calme et serein lors de vos séances de méditation tout en conservant un sentiment de bien-être intérieur durable.
4. Apaise les douleurs articulaires et musculaires
Utilisé en huile essentielle, le bois de Palo Santo possède des propriétés anti-inflammatoires naturelles qui peuvent vous aider à soulager des douleurs musculaires et articulaires. Par exemple, après une séance de sport ou un effort physique prolongé, un massage à l’huile essentielle de Palo Santo diluée avec une huile végétale de votre choix (comme de l’huile de nigelle) peut vous éviter les courbatures du lendemain ou prévenir les crampes. En outre, les bienfaits du Palo Santo concernent également d’autres types de douleurs articulaires comme une tendinite ou de l’arthrose.
5. Soulage les maux de tête, l’asthme et le rhume
Toujours grâce à son pouvoir anti-inflammatoire naturel, l’huile essentielle de Palo Santo peut également vous aider à soulager différents types de douleurs ou d’inconforts tels que des maux de tête, un rhume ou encore des symptômes liés à l’asthme, une grippe ou encore une bronchite. Pour cela, il vous suffit de mélanger quelques gouttes d’huile essentielle de Palo Santo avec votre huile végétale préférée, puis de vous masser délicatement les tempes avec le précieux liquide. Pour en décupler les effets, vous pouvez aussi en appliquer le long de la nuque et du dos avec un Gua Sha, ce qui devrait vous aider à mieux respirer et à vous sentir apaisé.
6. Éloigne les insectes
Particulièrement efficace contre les moustiques, le bois de Palo Santo dégage naturellement une odeur qui éloigne les insectes lorsqu’il se consume. En été, n’hésitez donc pas à en faire brûler à différents endroits de votre intérieur ou de votre extérieur afin de tenir les petits nuisibles à distance. En plus de profiter des bienfaits du Palo Santo pour tenir les insectes éloignés, vous pourrez profiter de la douce odeur qui se dégage du bois et qui devrait vous procurer une agréable sensation de bien-être.
Comment utiliser le Palo Santo ?
En bâton à brûler
Afin de profiter au maximum des bienfaits du Palo Santo, quelques étapes simples et précises sont à suivre lorsque vous le faîtes brûler. Tout d’abord, il est préférable d’allumer votre bâtonnet de Palo Santo avec la flamme d’une bougie, avant de laisser brûler ce dernier durant une minute environ. Vous pourrez ensuite souffler délicatement sur la flamme pour que celle-ci s’éteigne et que le bois de Palo Santo se consume doucement, en laissant échapper une fumée aux arômes plaisants et relaxants.
Si vous le souhaitez, vous pouvez vous déplacer dans les pièces que vous voulez assainir afin de diffuser l’odeur et les bienfaits du Palo Santo à différents endroits de votre intérieur. Pour cela, il est conseillé de commencer à chaque fois par l’entrée de la pièce, puis de circuler dans le sens des aiguilles d’une montre. Enfin, lorsque vous estimez être passé par chaque espace que vous désiriez purifier, vous n’avez plus qu’à poser délicatement le bâtonnet de Palo Santo dans un récipient prévu à cet effet, afin qu’il finisse tranquillement de se consumer en diffusant sa fumée.
En huile essentielle
Utilisé sous forme d’huile essentielle, vous devez toujours diluer le Palo Santo avec une autre huile végétale de votre choix. Nous vous conseillons d’utiliser une huile aux propriétés similaires qui pourra alors amplifier les effets bénéfiques du Palo Santo.
En application externe, vous pouvez choisir de réaliser vous-même un massage délicat du visage, en insistant par exemple au niveau des tempes pour soulager des maux de tête. Mais il est également possible de vous faire masser les parties du corps de votre choix et selon vos besoins. Pour lutter contre des courbatures, nous vous conseillons d’insister davantage au niveau des jambes et des bras. Pour apaiser des symptômes liés à l’asthme, il est recommandé d’appliquer l’huile essentielle de Palo Santo dans le dos et sur la poitrine. En cas de doute, n’hésitez pas à demander l’avis d’un médecin.
En diffusion ou dans un bain bien chaud, le Palo Santo va également provoquer une sensation de bien-être, une réduction du stress et de l’anxiété, ainsi que l’apaisement de douleurs ou d’inconforts en rapport avec une activité physique prolongée ou une inflammation. Pour cela, il suffit simplement d’en ajouter dans un diffuseur d’huiles essentielles, ou bien d’en verser quelques gouttes dans l’eau du bain.
Quels sont les dangers du Palo Santo ?
Bien que le Palo Santo ne présente pas de danger à proprement parler, il est toutefois recommandé de bien aérer chaque pièce après une diffusion prolongée. De plus, pour éviter tout risque d’embrasement, ne vous absentez jamais lorsque vous faites brûler un bâtonnet de Palo Santo. Enfin, il est fortement déconseillé aux femmes enceintes d’utiliser des huiles essentielles à base de Palo Santo. Si des symptômes inhabituels apparaissent ou en cas de doute, il est préférable de consulter un professionnel de santé dans les meilleurs délais.
FAQ
En huile essentielle ou sous forme de bâtonnet à brûler, le Palo Santo peut s’acheter dans des boutiques spécialisées bio, ou encore dans certaines herboristeries.
Traduit de l’espagnol vers le français, le terme Palo Santo signifie Bois Sacré ou Bâton Saint.
Lorsqu’il est brûlé et se consume doucement, le Palo Santo dégage un parfum agréable et boisé qui se rapproche de certains arômes de bâtons d’encens, avec de légères notes citronnées et mentholées.
